Willkommen –
schön, dass du da bist!
Es ist nie zu spät, Neues zu beginnen!
Tue deinem Leib des Öfteren etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen
Teresa von Avila
In meinen Kursen und Seminaren biete ich ein ganzheitliches Training, Bewegung, Klang und Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Mit unterschiedlichen Kursformaten, Trainingskonzepten und Entspannungsmethoden kann körperliche Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden gesteigert werden.
Jede Übungspraxis ist wandelbar und anpassungsfähig in Bezug auf den Übenden und dessen Trainingsziel.
Die Teilnehmenden werden gefördert, ohne sich zu überfordern, ich hole jeden dort ab, wo er gerade steht.
Persönliche körperliche Beeinträchtigungen sowie längere Trainingspausen stellen kein Hindernis dar.
Onlinekurse
Einstieg jederzeit und für jeden möglich
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Gelassenheit erleben – Stress minimieren Ein Wochenende für Körper und Geist zur Erholung und Regeneration Techniken gegen „Grübelgedanken“ ???? An diesem Wochenende werden achtsamkeitsbasierte Übungen mit bewegter Entspannung und entspannter Bewegung kombiniert. Die Teilnehmende...
Klang-Entspannungsabend
Der Stress des Tages hallt nach? Dein Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich? Gönne dir und deinem Nervensystem eine tiefgreifende Auszeit. Mein Klang-Entspannungsabend ist dein persönlicher Ruhepol – eine einstündige Reise in die Stille, die deinen Körper regeneriert und deinen Geist...